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冥想指南

第8集完结

纪录片 美国   2021  

更新：2026-05-24

安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 

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剧情介绍

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将

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